紅梅・白梅

寒暖差の激しい、昨日今日o(￣┰￣*)

寒暖差疲労というのがあるらしいです。

「自律神経が乱れて体調を崩す」ので、

◆適切な睡眠時間の確保

◆適度な運動で基礎代謝を上げる

◆湯船に首までつかって自律神経を整える

などで、対策するのが良いとの事なので、

是非、梅を見にお越しください(❁´◡`❁)